Rutina para hacer ejercicio sin moverte de tu casa.
Ejercicios | Repeticiones y series |
Abdominales comunes | 20 de 3 |
Abdominales inferiores | 20 de 2 |
Abdominales oblicuos | 20 de 3 |
Sentadillas | 12 de 3 |
Lumbares | 20 de 3 |
“Lagartijas” | 15 de 3 |
